Pourquoi fumer? (Partie 2)

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Cette article fait suite à l’article précédent:Pourquoi fumer (Partie 1)

Pourquoi fumer.Une autre raison est due au fait que tous pensent ne pas être dépendants de la cigarette. Mais alors pourquoi fumer? Cela nous ramène à la vieille idée que nul n’a faim la nuit, sauf pour… la veille d’ un examen médical lorsque vous n’êtes pas autorisé à manger après 20 heures .   

pourquoi- fumer

Pourquoi fumer un effet psychologique…

Tout à coup, cette nuit-là on a faim. La même chose arrive aux fumeurs. Si vous allez quelque part et vous pensez que vous ne serez pas en mesure de fumer, l’envie de fumer sera alors très forte.

Cela n’a souvent rien à voir avec un réel besoin ou même une envie de fumer. Ce n’est rien de plus qu’un jeu de l’esprit que nous jouons avec nous-mêmes.

Beaucoup de fumeurs estiment qu’ils ne fument que lorsqu’ils s’ennuient et qu’ils ont du coup raison de fumer.

Être occupé continuellement n’est pas évident non plus, mais essayer d’éviter l’ennui sera d’une grande aide dans la lutte pour arrêter de fumer.

Pourquoi fumer? Petits conseils…

Posez-vous dans un premiers ces questions: pourquoi fumer, pourquoi je fume, ou tout simplement pourquoi fume t-on.

Ensuite…

Prenez le temps de vous créer un emploi du temps pas trop chargé mais suffisamment intéressant pour que vous soyez motivé à le respecter, sinon vous allez vous créer un stress qui pourrait vous causer une envie de fumer encore plus importante.

Mais à l’inverse, si vous avez trop de temps libre, vous pourriez vous ennuyer et donc fumer davantage.

L’idée en fait serait de trouver un juste milieu qui vous correspondrait sur mesure. Vous aimez le sport, faites vous un planning d’entrainement.

Vous aimez faire les boutiques, trouvez-vous un ou une amie qui ne fume pas et qui a les mêmes goûts vestimentaires que vous. Vos sorties n’en seront que plus agréables…

Une dernière considération qu’il faut prendre en compte c’est le sommeil. Se coucher tôt une fois par semaine peut réduire la pénurie de sommeil que vous rencontrez et vous aider à être moins stressé.

Comme nos journées ont tendances à être de plus en plus chargées, il est très facile d’oublier à quel point le sommeil est vraiment important pour récupérer.

Si vous décidez de vous écouter un peu plus lorsque vous avez sommeil, alors  cette simple démarche peut vous aider à réduire votre consommation de cigarettes par près de la moitié.

Et vous, dormez-vous suffisamment?

Vous en avez assez de galérer avec des méthodes plus que moyennes pour arrêter de fumer?

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